Дом и семья - Образ жизни - Бадминтон





--- Прихорашиваться с умным переговоры Эко-Недели Моды


--- Эко-неделя прозрения из Ванкувера мода




Бадминтон-второй по популярности участии спорта в мире. Научиться играть как новичок и вижу, как она может помочь вашему здоровью.










В средней школе, несколько моих друзей, играл в команде по регби . Еще один хороший приятель был звездой футбола, а третий друг стал чемпионом канадский рестлер. Я любил шутить, что я-единственный настоящий человек среди них: я был в команде по бадминтону .
Бадминтон может не дать участникам такой же статус, предоставляемый звездных футболистов, но он может предложить удивительно бодрый тренировка для всего тела и быть столь же сложно, как футбольного мастера. Спорт является вторым по популярности участии спорта в мире после Европы по футболу (футбол). Однако, несмотря на свою доступность и простота в освоении Азов, бадминтон еще и rsquo;т получил такого же внимания в Северной Америке, как это было в Европе и части Азии.
Приступая К Работе
Все, что нужно для зажигательной игры в бадминтон-это пара ракеток, птичка, и чистый нанизаны пять футов от земли. В бадминтон можно играть внутри и снаружи; вы и rsquo;будете, вероятно, найти некоторые стандартные 20 футов в ширину и 44 метра в длину судов в местном центре отдыха.
Свободные и удобные шорты и футболки-самые распространенные бадминтон одеждой, вместе с кроссовки или кроссовки на резиновой подошве, что обеспечивает хорошее сцепление.
Возьмитесь за ручку ракетки, как будто вы рукопожатием с ним, так что лицо ракетки перпендикулярна земле. Как вы качели, ракетки должны чувствовать как продолжение вашей руки.
Наиболее эффективное позиционирование стоять посреди двора, колени слегка согнуты, ступни указывают на сетку и расставить на ширину плеч. Из этого стабильные позиции, игроков в бадминтон можно в любую точку быстро и эффективно на суд, яркие птички с их форхенд или бэкхенд, а затем возвращаются в суд и rsquo;ы центра в рамках подготовки к очередному залпу. Посетите бадминтон-информация. com для получения дополнительной информации о технике.
Польза Для Здоровья
Для элитных игроков, бадминтон-это сложный вид спорта, который требует уникального сочетания скорости, ловкости, гибкости, выносливости и силы. Бегают бадминтон может быть прекрасная тренировка для всего тела, и регулярно в нее играть предлагает ряд долгосрочных преимуществ для здоровья .
По данным Англии и rsquo;тренером национальной сборной с Яном Райтом, бадминтон-самый быстрый темп всей игры с ракеткой, и играя на конкурсной основе за 30 минут примерно эквивалентно бойкая пяти-километровая прогулка. Играя на максимальной скорости, вы можете сжечь до 1000 калорий в час. За счет увеличения частоты сердечных сокращений, бадминтон уменьшает гипертензию и способствует укреплению и состояние вашего сердца. Уменьшает нездоровые холестеролов, которые способствуют болезни сердца, в то время как повышение уровня здорового холестерина липопротеинов .
Играть в бадминтон, также может предотвратить остеопороз-состояние, при котором кости теряют плотность и становятся более хрупкими. и ldquo;бадминтон-это кости-загрузки спорт» из говорит Джейн Тейлор, личный тренер, кто пишет для ежедневных Экспресса в Великобритании. и ldquo;последствия удара ракеткой и скакать вокруг помогает увеличить плотность костной ткани таким образом, что нормально ходить не будет . » из в сущности, бадминтон стимулирует клетки, которые формируют и укрепляют кости, помогают их усвоению кальция в костной матрице.
А бадминтон-это отличная физическая разминка, она может также проявлять ум, помогая отбиваться от общих психосоматических заболеваний, таких как депрессия и тревога. Бадминтон&амп;темп может быть быстрым молнии, и среди киберспортсменов это выгодно для тех, кто с быстрыми рефлексами, которые могут думать на один-два шага впереди игры.
Для удовольствия
Как теннис, бадминтон можно играть как в одиночном (два человека) или парный (четыре человека) игры, предоставляя множество возможностей для общения. Люди всех возрастов могут познакомиться с этим видом спорта и ndash;это и rsquo;ы легко учиться и можно играть в любом темпе или уровень комфорта.





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Бадминтон Бадминтон